Quieres bailar?
Cuando tocan a su fin las
vacaciones veraniegas, en ADEX nos planteamos las actividades para el
nuevo curso que comienza. El baile es una de ellas, y mi intención es animaros
a participar de él. Para ello traigo a colación este artículo publicado en la
revista “MUY INTERESANTE”:
"Científicos de la Escuela
Albert Einstein de Medicina de Nueva York (EE UU), han demostrado que bailar
durante nuestro tiempo libre es el mejor antídoto contra el envejecimiento
cerebral, tanto si se compara con actividades intelectuales (leer libros,
escribir, resolver crucigramas y tocar un instrumento musical), como si se
cotejan sus beneficios con los que aportan actividades físicas como jugar al
tenis, practicar golf, montar en bicicleta o caminar.
En concreto, en un
estudio publicado en la revista New England Journal of Medicine, el gerontólogo
Joe Verghese y sus colegas calcularon que, mientras los crucigramas disminuyen
"solo" en un 47% el riesgo de demencia al alcanzar la tercera edad, bailar
asiduamente consigue reducirlo hasta un 76%. Verhese atribuye este poderoso
efecto del baile a que cuando aprendemos y enlazamos nuevos pasos aumenta la
complejidad de las sinapsis neuronales y el cableado neuronal se reestructura
una y otra vez.
A esto se suma que en el baile
es preciso tomar continuamente decisiones rápidas en las que no sirve recurrir
a un patrón de acción fijo ya preestablecido, cosa que sí sucede cuando
montamos en bici o nadamos. En definitiva, mientras estamos bailando junto a
otras personas el cerebro tiene que "reinventarse". Y la permanente
improvisación se convierte en un estímulo que mantiene despiertas a nuestras
neuronas.
MORALEJA: Puede que la vida no
sea la fiesta que todos esperamos; pero mientras estemos por aquí, deberíamos
bailar.
Texto: José Antonio González, nuestro profesor de baile (junto con Esther)
Próximamente daremos a conocer el horario de esta actividad.
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