martes, 20 de septiembre de 2016

TALLER DE BAILES DE SALÓN



Quieres bailar?


Cuando tocan a su fin las vacaciones veraniegas, en ADEX nos planteamos las actividades para el nuevo curso que comienza. El baile es una de ellas, y mi intención es animaros a participar de él. Para ello traigo a colación este artículo publicado en la revista “MUY INTERESANTE”:

"Científicos de la Escuela Albert Einstein de Medicina de Nueva York (EE UU), han demostrado que bailar durante nuestro tiempo libre es el mejor antídoto contra el envejecimiento cerebral, tanto si se compara con actividades intelectuales (leer libros, escribir, resolver crucigramas y tocar un instrumento musical), como si se cotejan sus beneficios con los que aportan actividades físicas como jugar al tenis, practicar golf, montar en bicicleta o caminar. 

En concreto, en un estudio publicado en la revista New England Journal of Medicine, el gerontólogo Joe Verghese y sus colegas calcularon que, mientras los crucigramas disminuyen "solo" en un 47% el riesgo de demencia al alcanzar la tercera edad, bailar asiduamente consigue reducirlo hasta un 76%. Verhese atribuye este poderoso efecto del baile a que cuando aprendemos y enlazamos nuevos pasos aumenta la complejidad de las sinapsis neuronales y el cableado neuronal se reestructura una y otra vez.

A esto se suma que en el baile es preciso tomar continuamente decisiones rápidas en las que no sirve recurrir a un patrón de acción fijo ya preestablecido, cosa que sí sucede cuando montamos en bici o nadamos. En definitiva, mientras estamos bailando junto a otras personas el cerebro tiene que "reinventarse". Y la permanente improvisación se convierte en un estímulo que mantiene despiertas a nuestras neuronas.

MORALEJA: Puede que la vida no sea la fiesta que todos esperamos; pero mientras estemos por aquí, deberíamos bailar.

Texto: José Antonio González, nuestro profesor de baile (junto con Esther)

Próximamente daremos a conocer el horario de esta actividad.  



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